髪に良い栄養素や食べ物って何があるの？とよく聞かれるので今日は少し詳しく解説しますね。 たんぱく質 たんぱく質は、髪の材料となる栄養素です。髪の構成成分の大半は、たんぱく質からできる「ケラチン」という物質が占めています。 … 続きを読む 最近髪に元気がない！髪に良い食べ物や飲み物何か教えて！！