最近髪にハリコシツヤが無くなって来た〜（涙

お客様から「最近歳のせいか髪にハリコシが無い！」とか「髪に元気がない！」と言った相談をよく聞きます。

今日は髪の美しさを保つ為にとても重要な毛髪の「ハリコシツヤ」についてお伝えします！

髪のハリとは毛髪の「強度」

コシは「弾力」そして表面の整った「ツヤ」

このハリコシツヤが整っている状態が髪を美しく見せる大切な要素になっていると思います。

人それぞれもともと持っている髪質がありますが、年齢とともに髪のハリコシやツヤがなくなってきている気がするというお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？まだツヤに関してはヘアオイルやトリートメントなど髪表面の毎日のケアで比較的カバーできる部分が大きいですが、ハリコシはどうすれば良いのか？

まずハリコシがなくなってしまう原因は、頭部への血行不良。加齢による毛細血管の老化で健康な髪を育成させるだけの栄養素を届けることができなくなってしまうことがあります。

さらに毛髪内部のケラチンタンパク質が減少してしまうことにより髪が老化して細くコシのない髪の毛になってしまうようです。

年齢は重ねるものなのである程度変化していくことは自然なことだと思います。でもなるべく健康的で綺麗な髪の毛をキープしていきたいですよね！

ではその為に毎日少し気をつけたいことをお伝えしていければと思います。

⚪️運動不足解消

体を動かすことが少ないと全身の血流が悪くなり頭皮の血行不良にもつながります。

健康な身体を維持する事は髪だけでなく全てにおいて大事なポイント！ですね。

⚪️食生活の改善

食事もバランスよく取るようにというのは全ての基本ですね！

さらに髪の毛に良いとされる栄養

亜鉛・銅・鉄・カルシウム・マグネシウム・マンガン・セレン・ヨウ素・コラーゲン・ビタミンCなど身近な食材にも含まれる栄養を意識して摂ってみるのはとても良いと思います！

こちらにも詳しく紹介していますので是非ご覧ください！

Q.最近髪に元気がない！髪に良い食べ物や飲み物何か教えて！！

⚪️睡眠をしっかりとる

リラックスして良い睡眠をとることもとても大切です

特に成長ホルモンが活発に分泌されると言われる夜２２時～深夜２時に熟睡し成長ホルモンエネルギーを効率的に髪へ使用する事が良いと言われています。（ちょっと早めに眠りましょう！）

⚪️毛穴を清潔にしておく

頭皮の毛穴に詰まりがあることも髪の毛に栄養が行きにくい原因になります。１日の汚れがある場合はその日のうちに落とし予洗い、シャンプー、すすぎは丁寧にしてみましょう！

⚪️マッサージをする

頭皮が硬いことも血行不良の原因になります。シャンプー中やドライヤーの前や気づいた時でいいので頭皮を揉みほぐして血行を促進させてあげましょう！

又外出時の紫外線も頭皮を乾燥させたり毛髪のタンパク質へのダメージを与えてしまうので頭皮と髪の紫外線ケアも忘れずに行いましょう。帽子や日傘、頭皮・髪の日焼け止めスプレーがオススメです。

紫外線ケア商品についてはこちら！

いよいよ「ヤツ」がやって来る！？

帽子の場合は蒸れも頭皮には良くないのでこまめに着脱をして蒸れないように注意してくださいね！

このように日常のケアや生活習慣、食習慣を意識していただくことで少しずつでもハリコシを守っていけると思います！継続は力なり！毎日ルーティン化する事で習慣に出来ると大きく変わると思います。

いつまでも根元から元気な髪の毛で過ごしたいですね。私も日々ケアを頑張っています！！みなさまが気持ち良い髪の毛で過ごしていただけるようにベーセベージェーでのスペシャルケアもオススメです。

是非お試しください。

とよたしょうこ